发言稿

    谈一下我个人的看法，供大家参考。讲三个问题： 1、06-07赛季执裁的一些进步。 2、存在的问题和解决的方法。 3、篮球规则最新改动的内容的统一。 一、06-07赛季执裁的一些进步： 1、心态有明显的变化，绝大多数裁判员都能轻松上阵。严格执行除比赛以外，不和俱乐部接触的规定，使大家没有包袱，受主客场的因素干扰有形或无形的影响小了。因此，在场上执法时，大家放的开，杂念少，敢于严格管理，宣判果断性有提高。尤其这个赛季，多数俱乐部队新老交替，竟赛水平起浮不定。什么队都敢赢，什么队也敢输，比赛悬念大。促使我们临场裁判员，经常受到比赛分数急剧变化的心理考验和最后几秒钟决定胜负的执法检验。此时的心理因素大于技术因素。 2、比较认真的贯彻执行了宁波学习班的精神。对压迫式的防守，对篮下身体激烈接触，能够咬住哨子，掌握好尺度。对手部动作能够严格管理。因此场面上比较干净，比赛比较流畅，竟争激烈。增加了比赛的观尝性，明显的错漏判，有较大幅度的减少。

    二、存在的问题和解决的方法：

    1、吹印像哨，感觉哨，习惯哨的问题：

    长久以来，我们的裁判员执法CBA和WCBA比赛的过程中总有一些争议，这是正常的。绝大多数的裁判员在执法时没有主观上的不公正。但是，根本没有任何的身体接触，也吹犯规；非常正常的滑步防守的身体接触，吹抯挡犯现；漂亮的封盖或抢断掏球，吹打手犯规；自滑跌倒，吹防守腿部犯规等等这些错误的印像哨，感觉哨，习惯哨的出现。

    经常让人感觉裁判不公正，再在客队身上吹的多点，主场哨就出来了。裁判的执法原则是公正，严肃，准确。思想上的公正，严肃。靠技术上的准确来保障。这个问题不是技术问题，完全是思想问题。

    现在电视监控很发达，每一次的宣判都可能有慢镜头的回放。有身体接触还可以进行技术上的讨论。如果根本没有任何的身体接触或根本不犯规，你宣判了犯规，慢镜头一放，电视观众和评论怎么想？怎么说的都有。现在没有的事都编造的出来，何况这个明显的事实就摆在那里，你解释的通吗？这对我们CBA和WCBA联赛竞技水平的提高，品版的塑造，市场的开放是有较大的负面影响。 解决的方法：

    （1）、首先从思想认识上要重视起来，认识到此类问题的哨子危害重大，给那些喜欢炒作的小报记者提供素材。对我们裁判队伍整体形象造成的损伤，无法弥补。必须认识到这个问题的严重性，从思想上尽快的解决。尤其是那些所谓吹哨年头比较长，有些临场经验的裁判，更容易出现类似凭感觉，凭经验，凭推理，凭幻想，而不是根据场上发生的客观事实宣判的错误。不能再出现印像哨，感觉哨，习惯哨的问题了。

    （2）、习惯的吹法在作怪。不注意学习新的知识和执裁技巧，辜步自封。近年来篮球竞技运动发展很快，规则6年三个版本，国际篮联不断的发出新的规则改动和执裁信息。每年我们联赛都在不断的总结，学习最新的材料，找出问题并提出解决的方法。可是总产生一部分同类型的错误宣判，年年讲，年年还犯。为什么？我认为是习惯的吹法在作怪，一看到同样的动作就把习惯的错误判断吹出来了，而事实上这个动作不一定发生了，即使发生了，而现在确是合理不犯规的。例如非常正常的滑步防守的身体接触，吹抯挡犯现；漂亮的封盖或抢断掏球，吹打手犯规。是主观上凭自己常年来养成的习惯在宣判，很多很好的防守给吹成了犯规。嘴上讲的是新东西，吹的还是老古董。我们的裁判员必须对新事物要敏感，尽快的把新理论运用到临场实践中去，执裁水平才会有一个质的飞跃。

    （3）、跑到，看到，再下哨。我们说中国的篮球运动员最大的毛病，就是手勤脚懒，脚底下不愿意滑步，手部犯规就多。我们现在执行的是三人裁判制，本来移动的范围就小多了，可还是有部分裁判员跟不上比赛的速度和节奏，半场进攻时，长时间站在原地，不随着球和队员的移动而移动，脚底下太懒。凭感觉、凭可能、凭印像，凭习惯，哨子就吹出来了。不注意改正自己这个毛病，这能不出错吗？必须努力去抢出观察的角度，要做到跑到，看到，再下哨。实事求是的反映场上发生的客观情况，宣判所有人都看到的违犯，做出大家都理解的，清楚的宣判。有时候你可能做出了偶然的，错、漏的宣判。但这个错、漏的宣判绝对不能影响或决定比赛的胜负。

    2、一对一的问题： 篮球规则中只研究一攻一防队员之间公平的权力和义务的问题。现在有些不公平，进攻队员得利太多。

    现在提倡贴身，紧逼，压迫，进攻式的防守，就显得这个问题更重要了。把正确的贴身防守时的身体接触和己建立起最初的合法防守位置之后，积极滑步而产生的身体接触，吹成防守犯规的比例较多。

    宣判表现在同情进攻者，身体接触时同情体重轻，力量差，身体素质弱的一方。在国际篮联发的光盘中有大量的这样的战例，例如：

    1、撞人与阻挡。

    2、建立起最初的合法防守位置之后，攻防之间两个正常圆柱体的接触。

    3、建立起最初的合法防守位置之后，积极滑步在地面或跳起在空中的身体接触。

    4、封盖时的身体接触。

    5、一对一或多人争抢篮板球时的身体接触。

    6、掩护时的身体接触。

    7、中锋要位时的身体接触。

    8、一对一摆脱时的身体接触。

    欧美的裁判也有的处理的不好，非常合理的防守吹成了犯规。说明这个问题是比较普遍存在的，需要全世界的篮球裁判员共同研究和提高的。解决的方法：

    （1）、大家都知道，规则明确规定，防守持球队员和静止间的非持球队员没有时间和距离的要求，可以在首先站领一个位置的前提下，无限制的贴近进攻者。并随着进攻队员的移动而提前移动抢占位置。去达到阻碍进攻队员想要做的动作或想要去的地方。篮球竞技发展到现在，他己不是单纯的打出个名次，分出个强弱的一种竞技比赛。而是一种商品，是一种要扩大市场影响的品牌。要有欣赏者，购买者。国际篮联近几年推出的规则理念和判罚尺度的改变，都是在向NBA市场发展模式学习和靠拢。必须从这个理念出发，去研究我们CBA和WCBA联赛，如何运用和解决规则中一对一之间的权力平衡，在规则精神允许的范围，没有手部或身体的附加动作的前提下，在紧逼贴身时要有一种感觉，怎么做对比赛攻守双方权力都公平的条件下，竞争性，激烈性，观赏性有利，就要咬住哨子。不要动不动就吹防守犯规。

    （2）、一对一中又会要引深到一些老问题上来，撞人与阻挡，合法掩护与非法掩护，圆柱体之间的关系，封盖与打手，徒手之间的攻防。什么是最初的合法防守位置？他的权力是什么？倾斜贴靠投篮时防守者的圆柱体的权力是什么？掩护者的义务是什么？国际篮联在光盘中，有几个战例是防守队员己建立起最初的合法防守位置之后，积极滑步而与运球上篮队员产生的身体接触，包括在地面移动中的身体接触和都跳起在空中产生的身体接触，防守队员很好的保持了他的圆柱体及位置，没有手部和身体的附加动作，甚至进攻队员为了寻找上篮的角度，主动贴靠防守队员而发生身体接触，都是非常正常的，合法的。在这一点上我们的裁判员从思想上要注意改变多年来存在我们头脑里有球就有理的潜意识。在技术上要正确理解和运用，一名防守队员对一名持球队员建立起最初的合法防守位置之后，防守队员的权力。要很好的观察和看到一对一攻防的最初到最后的动作全过程。规则道理大家都懂，都知道。年年在总结，年年在要求，就是进步的幅度不大，同样的错误判罚尺度还不断的出现，不能领人满意。看过这些非常直观的实例光盘和讨论总结之后，今年这个赛季，我们对这些问题的判罚尺度，从思想上和行动上，应该有较明显的改进和提高了。

    （3）、一对一徒手队员之间攻防的犯规有明显上升趋势，而我们裁判员或多或少都有一种习惯，愿意观察和注意有球的周围。这次国际篮联的光盘中也重点例举了这个问题，如：徒手摆脱，中锋之间的要位和反要位，抢篮板球时的要位和反要位，徒手掩护时的犯规等等。这个问题不是什么新东西，由于现在攻防之间的身体接触非常频繁，竞争更加激烈，自然产生一对一徒手之间的犯规数量的增加。这种犯规往往没看见的多，漏判的多，引起报复事端的多。从技术层面上判断，我们裁判员的水平没有问题。只是提醒大家从思想上重视起来，在临场工作中要真正按区域分工去观察，从主观上要求自己去主动寻找观察角度，及时果断的把一对一徒手队员之间攻防的犯规处理干净。

    3、违反体育道德犯规的问题：根据我们联赛中的客观事实，我们裁判员吹的比例比较低。

    有一些动作早已构成违反体育道德犯规了，我们还是宣判一般犯规。最多宣判一般犯规后，批评犯规队员两句。也有的是根本就不敢判，缺乏驾驭比赛的气质和能力。这对正确的篮球技术动作的发展和正常的激烈竞技没有好处。只能增加场上的暴力行为。只能对控制场面，消除激化矛盾起到负面作用。解决的方法： 国际篮联针对是否构成违反体育道德犯规讲了四个条件：（1）是否是正常的篮球动作？ （2）对手是否努力在抢球？ （3）接触是否从球侧这边发生？ （4）接触是否过分？

    国际篮联的光盘中有几十个关于己构成违反体育道德犯规的战例。有的判了，有的判的是一般犯规。国际篮联举出这么多的战例，就是发出了一种信息：我们裁判员现在对构成违反体育道德犯规的行为掌握的不理想，尺度有些松，场上有增加暴力行为的趋势。尤其是现在提倡合理的身体接触的情况下，更应该警惕那些不是为了去抢球，接触过分的非正常的篮球动作的出现。

    战例中主要例举了以下几类：（1）故意破坏快攻。 （2）对投篮队员过分的打、拉、抱和推背。（3）肘击。 （4）被投篮队员作假动作骗跳起后，有报复性的连打带压过分的动作。（5）不是正常的篮球竞技的过分动作。 宣判违反体育道德犯规，照着国际篮联这四条衡量的标准去把握尺度，根据对比赛的理解去处理就行了，没什么复杂的。

    我们的运动员你做的动作是不是在打篮球，想干什么，你自己心里最清楚。我们的教练员、也没有必要去鼓励这种违反篮球竞技的动作和行为。我们的裁判员主要注意冷静，果敢。同时要注意裁判员之间的配合，要求掌握判罚违反体育道德犯规的尺度全场一致，三名裁判员要一致。 如果有争质，有打架的苗头，更要注意冷静，沉着，不要着急宣判。首先要分开矛盾的双方，使事态平熄之后，没有再可能纠缠在一起时，一人出去宣判，另外二人站在双方之间监控队员，一步一步的来。使场面显的非常清楚，合理，客观，达到服人，灭火的效果。从去年联赛有些场次发生的问题来看（北京-八一），包括以往有些宣判了的单个的违反体育道德犯规或技术犯规，以及双方犯规。问题的发生，不单纯是一次违反体育道德犯规或技术犯规。它可能有多个动作产生的起因和后果的过程，这时我们更要强调裁判员之间的配合，不要着急把只自己看到的犯规动作，就各自出去宣判。要先响哨，使事态平熄之后，三个人商量一下，做出一个统一的决定，如果是己构成特殊情况，就坚决按特殊情况的罚则处理。由一名响哨的裁判员出去宣判或由响过哨的多名裁判员各自去宣判都可以。这样可以避免漏判真正的肇事者，宣判会更公平，更服人，效果会更好。

    4、假跌的问题： 由于提倡合理的身体接触，在对抗中跌倒是非常正常的现象。而利用没有身体接触就跌倒或只有轻微的身体接触就夸张的、有表演性的跌倒的假像，来骗取裁判员的错判，获得非法的利益，这就非常不正常了。有背篮球竞赛的精神。现在我们要求裁判员判定一名队员是否做假跌和判罚的尺度的程序通报给各运动队。

    （1）假跌是属于技术犯规范畴的犯规，原则上没有身体接触。如在比赛中裁判员判定某队员做出了假跌，先警告，并通知教练员，对该队全体队员要效。再发生立即判罚技术犯规。

    （2）警告必须在停止计时钟死球期间进行。如果某队第一次被判定假跌，但没有死球，裁判员可以先口头对队员警告，在之后的第一个死球期间进行正式警告的程序。

    （3）利用假跌造成进攻队员走步违例，没有身体接触的，首先要判进攻队员走步违例，对做假跌的防守队员提出警告，并通知教练员。裁判员也可以根据场上的具体情况，不用先警告，立即判罚技术犯规。

    （4）利用假跌造成进攻队员走步违例，有身体接触，如伸腿绊人，进攻队员走步违例不纠。立即判做假跌的防守队员违反体育道德犯规，并警告。

    5、大胆管理：我们上一赛季前27轮之后，在无锡的小结会上就提出了这个问题。之后有所改进。这里再次强调要整顿赛场秩序。我们己经有了明确的严格的竟赛纪律，竟赛必须铁腕。

    我们裁判员的权力就是正确的一丝不句的去执行这个铁的纪律。竟赛中我们只承认教练、队员、随队人员的名份，下来可以是朋友，场上各负其责，各有各的权力和义务，超出的部分是绝不允许的。NBA现在执行的是容忍就是这个意思。

    要注意管理的内容： （1）、老板在球队席里指挥或指责裁判。 （2）、入场的服装不一致，尤其是外援。（3）、绝对不允许教练员、球队席里的助理教练员、运动员、随队人员指挥或指责裁判，以及记录台。 （4）、外援戴着耳机做准备活动。 （5）、队员不服从裁判员，有时追着裁判员在说，甚至豪无关系的队员来纠缠。以上问题，包括技术代表，都要大胆硬气的管理。以理服人，绝不允许任何人破坏竟赛纪律。不管他的背景如何，曾经或现在是什么名人、名教练、名队员，一视同仁，都一样。没有规矩就不成方园。建立起一个好的正常的竟赛秩序，才能保证我们裁判员有一个宽松的竟赛环境。

    6、犯规战术：允许，合理运用。解决的方法：

    （1）、掷界外球的队员球没有掷出，球没有接触场内队员，没有开表时，这种情况往往发生在犯规队犯规累计还没有达到五次。这是延误比赛。不让开表不行，要立即警告，再犯立即判罚Fu。（北京一辽宁）

    （2）、看动作，不能一碰就吹，这对进攻队不公平。同时动作过大，构成Fu就必须判Fu。公平原则是规则的精髓。（辽宁一江苏）

    （3）、在联系会上要向运动队宣传讲明，先理后兵。

    7、场面需要时要讲话，要善于交流。不要试图用宣判，解决每一个情况。我们裁判员在场上缺乏做队员思想工作的技巧和能力。解决的方法：

    （1）、队员受伤倒在地上，要马上过去看能不能比赛，要不要换人，要尽快的恢复比赛。

    （2）、非故意伤人的动作，被侵犯的队员有情绪，要去说明，劝解，安慰，化解矛盾。

    （3）、宣判完了之后需要时，可以加语言。揭露，指出，告戒。尤其是手势解决或说明不了问题时，也有时批评犯规队员的动作给对方听等等。

    8、投中篮或罚中篮递交球的问题：裁判法修改后对此己有要求，我们还没有习惯去做。国际篮联在《在FIBA希望裁判员是什么样的》材料中非常明确的提出了这个要求。 解决的方法：

    （1）从思想上重视，从习惯上改正。

    （2）只要为了比赛尽快的进行，对自由的球就可以去捡球，递交或传递。

    （3）递交球后，不改变对投中篮或罚中篮后掷界外球的规定。

    （4）需要时就努力去做，不需要时，可以不做。

    三、篮球规则最新改动的内容的统一： （材料来自国际篮联对规则的07年最新解释，以及对一些疑问的解释。）

    1、暂仃和换人：

    （1）、在第四节或决胜期的最后两分内，防守队员干涉得分或干扰违例，进攻队不能首先获得暂仃和换人的机会。进攻队员干涉得分或干扰违例，双方都可以暂仃和换人。

    （2）、在第四节或决胜期的最后两分内，进攻队在后场有掷界外球权的情况，在一个死球期间，连续要求暂停并被同意，其中只要有进攻队要求暂停并被同意，不管先后，都在纪录台的对侧骑跨中线的延长线，掷界外球开始比赛。（我国的比赛如有特殊规定除外）

    2、在后场控制球8秒和24秒计算的问题：

    （1）、在第四节或决胜期的最后两分内，非得分的队或在后场有掷界外球权的队要求暂停并被同意，暂停结束之后，在纪录台的对侧骑跨中线的延长线掷界外球开始比赛。如果将球掷向后场，给于一个新的8秒周期。（我国的比赛如有特殊规定除外）

    （2）、同上条件，如果暂停之前在后场己控制球，并消耗了时间。24秒要连续计算

    （3）、球从后场进入前场后，又回到后场。原控制球的队，并没有失去对球的控制，也没有构成球回后场违例。24秒要连续计算，但8秒重新计算。 例：A4在后场控球5秒，被B2抢断触球，使球进入A队的前场。球触到B4的身上，回到A队的后场，并被A4获得。24秒要连续计算，但8秒重新计算。

    3、24秒的问题：

    （1）、投篮的球，卡在球篮上。是一次争球，执行交替拥有。如由原控制球的队掷界外球开始比赛，24秒要连续计算。与球触及篮圈，24秒回表的规则无关。这里是特定。 例1：A队控球18秒，A1投篮，球卡在球篮上。交替拥有箭头指给A队，A队控球还有6秒。 例2：A1投篮，球在空中，24秒响，球卡在球篮上。24秒违例成立。

    （2）、24秒错误的复位：原则： a、24秒被纠正，球给原先控制球的队。 b、例外：裁判员判断使对方被置于不利。 例1：A1投篮，球没有触圈或投进，A队的24秒周期还剩5秒，A4抢到篮板球，24秒错误的复位。判由A队在就近的界外掷球入界开始比赛，A队只有5秒的进攻时间。 例2：A1投篮，球没有触圈或投进，A队的24秒周期还剩1秒，24秒错误的复位，A4抢到篮板球。判A队24秒违例己发生。

    4、技术犯规：

    （1）、与是否投中无关，罚则永远是两罚一掷。

    （2）、教练员指定罚球队员。

    （3）、替换上场的队员也可以罚球，但要等到下一次替换的机会才能被替换。

    （4）、两罚一掷罚则中的一掷，除了第一节比赛因跳球开始被取消和比赛时间全部结束无法执行外，其它在比赛中或休息期间的一掷，都要执行。原交替拥有的权力保留。

    5、队员受伤：

    （1）因A1受伤中断比赛，任一队要求暂停并被允许，在暂停结束前A5到纪录台前要求替换A1，暂停结束后（1、2、3、暂停可以连续要），A1恢复了要求上场比赛是不允许的。少于5人除外。

    （2）因A1受伤中断比赛，A队教练员进入场地评估A1的伤势，A1恢复了，但A队没有剩余的暂仃，A1必须被替换。但是A队也没有了可用的替补队员，A1可以继续参加比赛。

    6、第一节比赛开始：

    在第一节比赛开始跳球中，跳球队员B4拍击了没有上升到最高点后下落的球而违例，判给A队掷界外球。在球合法接触到场内队员之前，发生了一起犯规。犯规被认为发生在比赛时间内，给于相应的处罚。

    7、错误的队员执行了罚球的纠正方法：

    球权判给对方。 错误的队员执行罚球，可处理球之前发现失误，失误没有造成，让正确的队员去执行罚球。 错误的队员执行罚球，可处理球之后发现失误，失误已造成。纠正方法：

    （1）没有开表，取消罚球过程和结果，球权给对方在错误队员罚球的罚球线的延长线的边线外掷球入界开始比赛。如果发生一般犯规或违例，不纠，不处理。

    （2）开表后，本方控制球、对方控制球，或双方都不控球的纠正方法：取消罚球结果，球权给对方，在错误队员罚球的罚球线的延长线的边线外掷球入界开始比赛。如果发生没有罚球的一般犯规或违例，不纠，不处理。

    （3）有罚球的处理方法：先执行罚球，不站位，如果罚则中有一掷，该一掷取消，然后球权给对方在错误队员罚球的罚球线的延长线的边线外掷球入界开始比赛。

    错误的球员执行罚球的判例，国际篮联解释如下：

    例：1. B4对A4违反体育道德犯规，在执行罚球时，错误的由A5执行罚球。当第一次罚球中篮后，此错误被发现。并经由裁判、技术代表或记录台人员确认。

    解释： 两次罚球加中线界外球应视为一组的罚则，因此除取消罚球及得分外，中线掷球入界应一并取消。由B队在错误队员罚球的罚球线延长线外掷界外球恢复比赛。

    例：2. B4对A4犯规，紧接着B6被判技术犯规，在执行B4犯规的罚球时，错误的由A5执行罚球，当执行最后一次罚球中篮后，此错误被发现。并经裁判、技术代表或记录台人员确认。

    解释： 取消第一组罚球及得分。由A队执行技术犯规的罚则：两次罚球加中线界外球恢复比赛。

    注：今后所发生之相似判例时请依照上述解释执行。并请球队注意不要再发生错误的球员执行罚球的失误。裁判员特别注意罚球队员的确认，不要再发生错误。

高树颂 2007、8、27

    2008年规则与2006年规则之比较 ——改动摘要（2008年规则于2008年10月1日生效，本人根据FIBA网站提供的2008年官方篮球规则英文版自行翻译整理，供大家参考。）

（1）2008年规则—— ２.１　比赛场地（Playing court）比赛场地应是一块平坦、坚实且无障碍物的表面（图1）。其尺寸是长28米、宽15米，从界线的内沿丈量。（2008年规则对比赛场地作了确定，为统一的长28米、宽15米。）

2006年规则—— 2.1 比赛场地比赛场地应是一块平坦、坚实且无障碍物的表面（图1）。其尺寸是长28米、宽15米，从界线的内沿丈量。国家联合会为举办、比赛，有权批准最小尺寸为长26米、宽14米的现有比赛场地。（2008年规则已删除了这条说明）

（2）2008年规则—— ２.２　线所有线应使用白色画制，宽5厘米并清晰可见。（2008年规则对线的颜色作了确定，为统一的白色。）    

2006年规则—— 2.2 线所有的线应用相同的颜色（最好白色）画出，宽5厘米并清晰可见。       2006年规则—— ?圆领衫（不管式样）不可以穿在背心里面，除非该队员有医生书面同意。如果有这样的许可，圆领衫的颜色必须与背心的主要颜色相同。（2008年规则已删除了这条描述内容。）          

（3）2008年规则—— ５.３　如果受伤队员不能立即继续比赛（大约15秒钟内），或如果他接受了治疗，他必须被替换，除非该队将被减少到少于5名队员在球场上。（2008年规则对最后一句话描述内容作了改动。）        

2006年规则—— 5.3 如果受伤队员不能立即（大约15秒钟）继续比赛，或如果他接受治疗，他必须被替换，该队必须以少于5名队员继续比赛。          

（4）2008年规则—— １１.２  当一个队员从前场跳起仍在空中时建立一次新的控制球权，有关其前场或后场所处位置要等到他又回到地面后确定。（2008年规则新增的规定。）          

（5）2008年规则—— １２.４.７　某队在它的交替拥有掷球入界中违例，使该队失掉交替拥有掷球入界。交替拥有箭号应立即反转，指明违例的对方在下一次跳球情况中对交替拥有掷球入界有权。将球判给违例球队对方在原掷球入界处掷球入界继续比赛。（2008年规则对2006年规则的最后一句话描述内容作了改动。）        

2006年规则：—— 12.4.7 某队在它的交替拥有掷球入界中违例，使该队失掉交替拥有掷球入界。交替拥有箭号应立即反转，指明违例的对方在下一次跳球情况中对交替拥有掷球入界有权。于是将球判给违例队的对方像正常的违例（即不是交替拥有掷球入界）后一样地掷球入界继续比赛。      

（6）2006年规则—— 13.2.2 在一次传球或篮板球中，从下方伸手穿过球篮并触及球，是违例。（2008年规则已删除了本条规定。作为2008年规则干扰球情况的补充。）          

（7）2008年规则—— １８.２.３　一次暂停机会开始，当： ?球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员结束了与记录台的联系时，对于双方球队。 ?在最后一次或仅有一次的罚球成功后球成死球时，对于双方球队。 ?投篮得分时，对于非得分队。（2008年规则对哪个队有权暂停作了更明确的说明，“双方球队”都可以暂停。）        

2006年规则—— ?球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员结束了与记录台的联系时。 ?在最后一次或仅有一次的罚球成功后球成死球时。 ?投篮得分时，对于非得分队。          

（8）2008年规则—— １８.２.８  在第4节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟内，在一次投篮成功后比赛计时钟停止时，得分的队不应被准予一次暂停，除非裁判员已中断了比赛。（2008年规则把2006年规则18.3.7款变更为新的18.2.8款，内容描述也作了改动。）     

2006年规则—— 18.3.7 在第4节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟内，在一次投篮成功后比赛计时钟停止时，得分的队不应被准予一次暂停，除非： ?裁判员已中断了比赛。 ?非得分队被准予了暂停或替换。（2008年规则删除了这条规定内容，变更为新的18.2.8款，内容描述也作了改动。）          

（9）2008年规则—— １９.２.２　一次替换机会开始，当： ?球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员已结束了与记录台的联系时，对于双方球队。 ?在最后一次或仅有一次的罚球成功后，球成死球时，对于双方球队。 ?在第4节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟内，投篮得分时，对于非得分队。（2008年规则对哪个队有权暂停作了更明确的说明，“双方球队”都可以暂停。）        

2006年规则—— 19.2.2 一次替换机会开始，当： ?球成死球，比赛计时钟停止，以及当裁判员已结束了与记录台的联系时。 ?在最后一次或仅有一次的罚球成功后，球成死球时。 ?在第4节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟内，投篮得分时，对于非得分队。          

（10）2008年规则—— １９.２.５  在第4节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟内，在一次成功的投篮后比赛计时钟停止时，不允许得分队替换，除非裁判员已中断比赛。（2008年规则把2006年规则18.3.10款变更为新的18.2.8款上，内容描述也作了改动。）        

2006年规则—— 19.3.10 在第4节的最后2分钟或每一决胜期的最后2分钟内，在一次成功的投篮后比赛计时钟停止时，不允许得分队替换，除非： ?裁判员中断比赛 ?非得分队被准予了暂停或替换。（2008年规则删除了这条规定内容，变更为新的18.2.8款，内容描述也作了改动。）   

（11）2008年规则—— ２４.１.１　当在场上已获得控制活球的队员将球掷、拍、滚或运在地面上，或故意掷向篮板，并在球触及另一队员之前再次触及球为运球开始。（2008年规则新增“故意掷向篮板”作为一次运球。）        

2006年规则—— 24.1.1 当在场上已获得控制活球的队员将球掷、拍、滚或运在地面上，并在球触及另一队员之前再次触及球为运球开始。          

（12）2008年规则—— ２５.２.１　对在场上接住活球的队员确立中枢脚： ?双脚站在地面上时： —— 一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。 ?移动时：（2008年规则删除了“运球”，2008年规则对运球时的中枢脚问题另外没有作出说明。） —— 如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。 —— 如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。 —— 如果双脚离地，该队员一脚落地，于是该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢脚。        

2006年规则—— 25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚 ?双脚站在地面上时： ——一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。 ?移动或运球时：（2008年规则删除了“运球”，2008年规则对运球时的中枢脚问题另外没有作出说明。） ——如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。 ——如果双脚离地和队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。 ——如果双脚离地和队员一脚落地，于是，该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并同时落地停止，那么，哪只脚都不是中枢          

（13）2008年规则—— ２５.２.３　队员跌倒、躺或坐在地面上 ?当一名队员持球跌倒和滑行在地面上，或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。 ?如果而后该队员在持着球滚动或试图站起来是违例。   （2008年规则把持球滑行在地面上作为合法，而不是违例。）        

2006年规则—— 25.2.3 队员跌倒、躺或坐在地面上 ?当一名队员持球跌倒在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。 ?如果而后该队员在持着球滑动、滚动或试图站起来是违例。          

（14）2008年规则—— ２８.１.３　球进入该队的前场，当： ?从后场向前场运球中，运球队员的双脚和球触及前场。（2008年规则新增的规定。）          

（15）2008年规则—— ３０.１.２　球已被非法地回到后场，当控制活球队的队员是：这个限制适用于在某队前场的所有情况，包括掷球入界。但是，不适用于一名队员在其前场跳起，仍在空中时建立新的球队控制球权，然后落到其后场的情况。（2008年规则新增的一个不回场例外。）        

2006年规则—— 30.1.2 球已被非法地回到后场，当控制活球队的队员是：这个限制适用于在某队前场的所有情况，包括掷球入界。   

（16）2008年规则—— ３１.２.４　干扰发生在投篮中，当： ?队员从下方伸手穿过球篮并触及球。这对于一次传球和球触及篮圈之后也同样有效。（2008年规则新增的干扰球情况。） ?防守队员使得篮板摇动或抓篮圈，根据裁判员的判定，这种手段已妨碍球进入球篮。（2008年规则对这条规定内容描述作了改动，改为“抓篮圈”。） ?进攻队员使篮板摇动或抓篮圈，根据裁判员的判定，这种手段使球进入球篮。（2008年规则对这条规定内容描述作了改动，改为“抓篮圈”。）        

2006年规则—— 31.2.4 干扰发生在投篮中，当： ?队员从下方伸手穿过球篮并触及球。 ?防守队员使得篮板或篮圈摇动，根据裁判员的判定，这种手段已妨碍球进入球篮。 ?进攻队员使篮板或篮圈摇动，根据裁判员的判定，这种手段使球进入球篮。          

（17）2008年规则—— ３１.２.５　干扰发生：在罚球中，当： ?队员从下方伸手穿过球篮并触及球。这对于球触及篮圈之后也有效。（2008年规则新增的干扰球情况。） ?在最后一次或仅有一次的罚球中，球有进入球篮的可能性和球已触及篮圈之后，一名防守队员使篮板摇动或抓篮圈，根据裁判员的判定，这种手段已妨碍球进入球篮。（2008年规则对这条规定内容描述作了改动，改为“抓篮圈”。） ?在最后一次或仅有一次的罚球中，球有进入球篮的可能性和球已触及篮圈之后，一名防守队员使篮板摇动或抓篮圈，根据裁判员的判定，这种手段已使球进入球篮。（2008年规则对这条规定内容描述作了改动，改为“抓篮圈”。）

2006年规则—— 31.2.5 干扰发生：在罚球中，当： ?队员从下方伸手穿过球篮并触及球。 ?在最后一次或仅有一次的罚球中，球有进入球篮的可能性和球已触及篮圈之后，一名防守队员使篮板或篮圈摇动，根据裁判员的判定，这种手段已妨碍球进入球篮。 ?在最后一次或仅有一次的罚球中，球有进入球篮的可能性和球已触及篮圈之后，一名防守队员使篮板或篮圈摇动，根据裁判员的判定，这种手段已使球进入球篮。  

（18）2008年规则——   ３１.２.６　在下列情况，球触及篮圈之后，球有可能进入球篮时，队员不应接触球： ?当球在做投篮动作的队员手中，或投篮的球在飞行时裁判员鸣哨之后。 ?当投篮的球在飞行时，结束一节的比赛计时钟信号响起之后。（2008年规则对本条规定内容描述作了改动。）

2006年规则—— 31.2.6 投篮的球在飞行时和： ?在一名裁判鸣哨之后。 ?结束一节的比赛计时钟信号响起之后。在球已触及篮圈后仍有进入球篮的可能性时，队员不得触及球。   2006年规则—— 32.1.1 在一场篮球比赛中，10名队员快速移动在一个有限的空间内，身体接触不可避免。（2008年规则已删除了这条描述内容。）  

（19）2008年规则—— ３５.２　罚则应给每一犯规队员登记一次侵人犯规。不判给罚球，并且比赛应按下列所述重新开始：如果在双方犯规的大约同一时间出现， ?投篮有效或最后一次或仅有一次的罚球得分，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。 ?某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在最靠违犯的地点掷球入界。 ?任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。（2008年规则对本条描述作了变动，具体内容没变。）

2006年规则—— 35.2 罚则 35.2.1 应给每一犯规队员登记一次侵人犯规。不判给罚球。 35.2.2 如果在双方犯规的同一时间出现的情况不同，比赛应按下列所述重新开始： ?投篮有效或最后一次或仅有一次的罚球得分，应将球判给非得分队从端线的任何地点掷球入界。 ?某队已控制了球或拥有球权，应将球判给该队在最靠违犯的地点掷球入界。 ?任一队都没有控制球也没有球权，一次跳球情况发生。  

（20）2008年规则—— ３６.１.４　判断犯规是否是违反体育道德，裁判员应运用如下原则： ?如果一名防守队员与对方队员发生接触，是从后面或侧面试图阻止一次快攻，并且进攻队员与对方球篮之间没有对方队员，那么这个接触应被判定为违反体育道德。（2008年规则新增的违体犯规规定。）  

（21）2008年规则—— ３６.２.３  如果一名队员被登记2次违反体育道德犯规，该队员应被取消比赛资格。３６.２.４  如果一名队员根据第36.2.3条被取消比赛资格，应只处罚违反体育道德犯规，对取消比赛资格不执行追加罚则。（2008年规则在第36条中新增的两条规定。2006年规则中也有类似规定，但在第36条中没有单独提到。）  

（22）2008年规则—— ３７.１.２　已得到一次取消比赛资格犯规的教练员应由在记录表上登记的助理教练员替代。如果在记录表上没有登记助理教练员，那么应由队长替代。（2008年规则已更改了本条内容。）

2006年规则—— 37.1.2 一名队员被登记了2次违反体育道德的犯规时，该队员也应被取消比赛资格。（本条规定内容已变更到2008年规则中的36.2.3款，作为新的条款。）   2006年规则—— 37.1.3 教练员也应被取消比赛资格，当： ?由于他自身违反体育道德行为的结果而被登记了2次技术犯规（‘C’）时。 ?由于球队席人员（助理教练员、替补队员或随队人员）的违反体育道德行为的结果而被累计登记了3次技术犯规（‘B'）或3次技术犯规的组合中，其中有一次是登记教练员自身（‘C’）时。（2008年规则在第37条规定中已删除了本条款。已变更到2008年规则的38.3.3款，作为新的条款。）   2006年规则—— 37.1.4 如果队员或教练员在37.1.2或37.1.3情况下被取消比赛资格，应只处罚违反体育道德的犯规或技术犯规。对取消比赛资格不执行追加的罚则。（2008年规则在第37条规定中已删除了本条款。已变更到2008年规则的38.3.3款，作为新的条款。）   2006年规则—— 37.1.5  已被取消比赛资格的教练员应由登记在记录表上的助理教练员接替。如果记录表上没有登记助理教练员，应由队长接替。（2008年规则在第37条规定中已删除了本条款。已变更到2008年规则的37.1.2款，作为新的条款。）  

（23）2008年规则—— ３７.２.２　只要是依照本规则各条款被取消比赛资格的犯规者，在比赛期间他应去并留在球队休息室，他也可以选择离开体育馆。（2008年规则对本条款内容描述作了改动。）

2006年规则—— 37.2.2 他应被取消比赛资格并取该队的休息室，并在比赛期间留在那里，或者，他也可以选择离开体育馆。  

（24）2008年规则—— ３８.１.１　比赛的正当行为要求双方球队的成员（队员、替补队员、教练员、助理教练员、被逐出的队员和随队人员）与裁判员、记录台人员以及技术代表有完美和真诚的合作。３８.２.２　无论何时在队员、替补队员、被逐出的队员、教练员、助理教练员或随队人员之间在比赛场地上或其附近发生暴力行为，裁判员应采取必要的行动去制止他们。３８.２.６　裁判员绝不允许队员、替补队员、被逐出的队员、教练员、助理教练员和随队人员的能导致比赛器材损坏的行为。（2008年规则上述3条规定中，都增加了“被逐出的队员”。）

2006年规则—— 38.1.1 比赛的正当行为要求双方球队的成员（队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员）与裁判员、记录台人员以及技术代表有完美和真诚的合作。 38.2.2 无论何时在队员、替补队员、教练员、助理教练员或随队人员之间在比赛场地上或其附近发生暴力行为，裁判员应采取必要的行动去制止他们。 35.2.6 裁判员绝不允许队员、替补队员、教练员、助理教练员和随队人员的能导致比赛器材损坏的行为。  

（25）2008年规则—— ３８.３.１　技术犯规是包含（但不限于）行为性质的队员非接触犯规。 ?过分地挥肘。（2008年规则新增的技术犯规规定。）  

（26）2008年规则—— ３８.３.３  一名教练员应被取消比赛资格，当： ?由于他自身违反体育道德行为的结果而被登记了2次技术犯规（‘C’）时。 ?由于球队席人员（助理教练员、替补队员、被逐出的队员或随队人员）的违反体育道德行为的结果而被累计登记了3次技术犯规（‘B'）或3次技术犯规的组合中，其中有一次是登记教练员自身（‘C’）时。３８.３.４  如果教练员根据第38.3.3条被取消比赛资格，应只处罚技术犯规。对取消比赛资格不执行追加罚则。（2008年规则新增的2个条款。2006年规则中也有类似的条款，只是被变更到这里。）  

（27）2008年规则—— ３８.４.１　如果一次技术犯规发生： ?由一名教练员（‘C’）、助理教练员（‘B’）、替补队员（‘B'）、被逐出的队员（‘B'）或随队人员（‘B'），给教练员登记一次技术犯规，并不计入全队犯规一次。３９.１　定义打架是两名或多名双方人员（队员、替补队员、被逐出的队员、教练员、助理教练员和随队人员）之间的相互斗殴。本条款仅适用于在打架中或可能导致打架的任何情况中离开球队席区域界限的替补队员、被逐出的队员、教练员、助理教练员和随队人员。（2008年规则上述2条规定中，都增加了“被逐出的队员”。）  

（28）2008年规则—— ４３.２.２　当宣判了一起技术犯规时，对方球队的教练员指定其球队的任一成员应执行罚球。（2008年规则本条内容描述作了改动。）

2006年规则—— 43.2.2 当宣判了一起技术犯规时，对方队的任一成员应执行罚球。  

（29）2008年规则—— ４４.２　一般程序（2008年规则，内容描述作了分类，分为一般程序和特殊程序。

2006年规则—— 44.2 程序 44.2.1 为使上述提到的失误是可纠正的，必须在失误后且启动了比赛计时钟之后的第一次死球后球成活球之前被裁判员、技术代表或记录台人员认出。 44.2.2 发现一起可纠正的失误时，裁判员可立即停住比赛，只要不把任一队置于不利。 44.2.3 在失误发生了之后和失误的认出之前，已发生了任何犯规、得分、用去的时间和附加的活动，不应被取消。

（30）2008年规则—— ４４.２.４　错误纠正后，除本规则另有规定外，比赛应从为纠正错误停止比赛的地点恢复比赛。球权应判给为纠正错误停止比赛时有球权的球队。４４.２.５　一旦仍可纠正的一个错误已被发现时：当涉及纠正错误的一个队员已被合法替换（不是已被取消比赛资格或已被宣判5次犯规）在球队席时，他必须重新进入球场执行纠正错误（这时他变成了一名场上队员）。一旦纠正错误完成，他可以留在场上继续比赛，除非又被请求了一次合法替换，这时他可以离开球场。该队员是因为被宣判5次犯规或取消比赛资格而被替换，其替补必须执行纠正错误。４４.２.６  主裁判已在记录表上签字后，可纠正的错误不能被纠正。４４.２.７  记录员记录或计时员计时中的任何失误和错误，包括比分、犯规次数、暂停次数或消耗或忽略的时间，可由裁判员们在主裁判员在记录表上签字前的任何时间予以改正。４４.３  特殊程序４４.３.１判给不应得的罚球。作为失误的结果而执行的罚球应被取消，并且比赛应按下列所述重新开始： ?如果失误之后比赛计时钟没有开动，球权应将球判给罚球已被取消的球队在罚球延长线处掷球入界。 ?如果失误之后比赛计时钟已开动并且： ——在失误被发现时间控制球（或拥有球权）的球队与失误发生时间控制球的球队是同一球队；或 ——在失误被发现时间任一队都没有控制球。应将球判给在失误时拥有球权的队。 ?如果比赛计时钟已开动，并且在失误被发现时间控制球（或拥有球权）的球队是在失误发生时控制球的球队的对方，一次跳球情况发生。 ?如果比赛计时钟已开动，并且在失误被发现时间包含罚球的犯规罚则已被判给，罚球应执行，并将球判给在失误发生时控制球的队掷球入界。４４.３.２  没有判给应得的罚球。 ?从失误发生以来，如果球权没有改变，在失误纠正后应如同任何正常的罚球后一样地重新开始比赛。 ?在错误地判给了掷球入界的球权之后，如果同一队得分，则此失误应忽视。４４.３.３  允许不该罚球的队员执行罚球作为失误的结果执行的罚球应被取消，并且球权判给对方在罚球延长线处掷球入界。

2006年规则——44.2.4如果失误造成不应得的罚球，作为失误的结果而执行的罚球应被取消，并且比赛应按下列所述重新开始： ?如果失误之后比赛计时钟没有开动，应将球判给罚球被取消的队掷球入界。 ?如果失误之后比赛计时钟已开动并且： ——在失误被发现时间控制球（或拥有球权）的队与失误发生时间控制球的队是同一队；或 ——在失误被发现时间任一队都没有控制球。应将球判给在失误时间拥有球权的队。 ?如果比赛计时钟已开动，并且在失误被发现时间控制球（或拥有球权）的队是在失误发生时间控制球的队的对方，一次跳球情况发生。 ?如果比赛计时钟已开动，并且在失误被发现时间包含罚球的犯规罚则已被判给，罚球应执行，并将球判给在失误发生时间控制球的队掷球入界。 44.2.5如果失误造成没有判给应得的罚球： ?从失误发生以来，如果球权没有改变，在失误纠正后应如同任何正常的罚球后一样地重新开始比赛。 ?在错误地判给了掷球入界的球权之后，如果同一队得分，则失误应不究。 44.2.6 在错误地判给或取消得分纠正之后，比赛应在为纠正失误而被中断的地点，由为纠正失误而比赛被停止时拥有球权的队重新开始。 44.2.7 如果失误造成不该罚球的队员执行了罚球，作为失误结果的罚球应被取消，并应将球判给对方在罚球线的延长部分掷球入界。 44.2.8  一旦发生被发现了并仍是可纠正的： ?如果在失误的纠正中涉及到的队员已被合法替换后坐在球队席上（不是已被取消比赛资格或已发生他的第5次犯规），他必须重新进入比赛场地参加失误的纠正（此时他成为一名队员）。在完成纠正后，他须留在比赛中，除非已再次请求了一次合法的替换，在此情况下该队员可以离开比赛场地。 ?如果该队员由于已发生了第5次犯规或被取消比赛资格已被替换，他的替补队员必须参加失误的纠正。 44.2.9 主裁判员已在记录表上签字后，可纠正的失误不能被纠正。 44.2.10 记录员记录或计时员计时中的任何失误和错误，包括比分、犯规次数、暂停次数或消耗或忽略的时间，可由裁判员们在主裁判员在记录表上签字前的任何时间予以改正。（2008年规则对特殊情况条款了做了较大的变动。但内容跟2006年规则比较基本上保持一致。）（2006年规则中44.2.6款已变更为2008年规则的44.2.4款，内容描述也作了改动。）  

      篮球协会的弟兄们大家好！看看我，哎……昨晚真的太没面子了，输了都蛮可爱，人也变靓仔了……。

    1、最不可思议的扣篮：2000年9月25日，梦四队的文斯·卡特。在悉尼奥运会上对抗法国队的一场比赛中，卡特抢断得手，随即带球直冲篮下，面对7尺2寸身高的中锋韦斯，他义无反顾的高高跃起，飞过面前的这座大山扣篮得分。这一幕将永远铭刻在人类扣篮史中，这一扣也因而得名“死亡之扣”。

    2、最惊心动魄的扣篮决赛：1988年2月6日，乔丹对决威尔金斯。两位最负盛名的空中飞人在扣篮大赛的总决赛中一决高下，“人类电影精华”连拿两个50分，在第四扣也是最后一扣之前保持了领先优势，但随后他的双手大风车扣篮只拿下了45分，为乔丹留下了可乘之机。在至少需要拿到49分才能夺冠的压力之下，乔丹完成了只有J博士曾完成过的罚球线起跳扣篮，所有评委一致打出了50分满分。

    3、最矮小的扣篮大赛冠军：1986年2月3日，老鹰队的斯巴德·韦伯。韦伯只有5尺7寸高(1.70米)，135磅，他是当时联盟内最为矮小的一位球员。然而就是这样一位“矮脚虎”，却颠覆了扣篮世界的一切清规戒律，韦伯在最后一个回合中连拿两个50分，令老鹰队队友威尔金斯也为之黯然失色。

    4、第一位弄坏篮板的球员：1946年11月5日，凯尔特人队的查克·康诺斯。在凯尔特人队主场迎战芝加哥牡鹿队的NBA（当时还叫BAA）揭幕战前，后来被称为“步枪兵”的康诺斯意外成为全场焦点——他弄坏了篮板！与大多数人想象的不同，这并非一次势大力沉的扣篮，相反仅仅只是一次看上去轻飘飘的15码跳投，玻璃篮板却因此碎落一地。

    5、一场比赛中扣碎篮板最多次的球员：1970年11月6日，匹兹堡秃鹰队（ABA）的查理·“直升机”·亨兹，两次。亨兹只不过跟随秃鹰队打了一个ABA赛季，但却足以让他青史留名。在对阵卡罗莱纳美洲狮队的一场比赛中，这位弹跳狂人居然扣碎了篮板！比赛不得不因此中断，然而在新篮板被装上之后，刚过了区区67秒，亨兹却又让另一块篮板遭了殃，比赛就此被提前宣告结束，卡罗莱纳队以122-107获胜。

    6、一次受伤造成最多处伤口的球员：2000年9月25日，凯尔特人队的保罗·皮尔斯，11处。皮尔斯在错误的时间出现在错误的地点，好在他很有些走运。刚踏进波士顿当地一家夜总会，这位正值22岁的凯尔特人后卫就被人连砍11刀，差点因此丢掉了性命。

    7、因吸毒过量而死的最高选秀顺位球员：1986年6月19日，第二顺位，里恩·比亚斯。比亚斯被广泛认作是不可错过的一颗新星，不仅因为他年仅22岁就身怀绝技，更因为他有一个好名声。他的大学教练曾做出如此评价：“里恩唯一的缺点就是爱吃冰淇淋。”然而不幸的是，比亚斯没能获得在职业篮坛展示实力的机会。选秀结果公布后不到48小时，他就因心搏停止而死在了自己的宿舍里，医生检验出他的死因是吸食可卡因过度。

    8、在一场比赛中受伤最重的球员：1958年3月12日，辛辛那提的莫里斯·斯托克斯，大脑损伤。在这一天，斯托克斯的生活发生了悲惨性的转变，他在一次上篮中被防守者撞倒，结果在落地时脑袋率先与地板发生接触。斯托克斯挣扎了几分钟，闻了闻嗅盐就再度披挂上阵，三天后还在季后赛首战中砍下12分和15个篮板球，但随后就被送进医院，被诊断出脑部遭遇重创，行动能力几乎完全丧失。尽管在妻子和医生的不懈帮助下，斯托克斯学会了打字和画画，但他仍然于1970年与世长辞，年仅36岁。

    9、第一位因受伤而起诉对手球队的球员：1977年，火箭队的鲁迪·汤姆贾诺维奇。在1977年12月9日的一场比赛中，湖人队的柯米特·华盛顿和火箭队的凯文·昆纳特把打球变成了打架，板凳席上的汤姆贾诺维奇马上起身前去劝架，没想到被华盛顿一记重拳打在面颊上，不光面骨差点被打成稀烂，还造成了严重的脑震荡，连他的脑髓液都流进了鼻子里。汤姆贾诺维奇当即被送进医院，该赛季剩余所有比赛全部泡汤，尽管他在接受了5次整形手术之后重返篮坛，但实力早已无法与受伤前相提并论。汤姆贾诺维奇随后向湖人队提出索赔，并获得320万美元赔偿，华盛顿则被罚款1万美元，并被禁赛60天。

    10、第一位因狗咬人而被起诉的球员：2005年1月，火箭队的特雷西·麦克格雷蒂。当麦蒂第一次以火箭队球员身份重返奥兰多时，记者们向他提出的问题却与比赛无关，一条名叫麦克斯的罗特维尔犬成为众矢之的。有人以恶狗咬人为名把麦蒂推上了被告席，这个可怜的57岁老头在2004年8月25日被麦蒂的爱犬咬掉了鼻尖。事后麦蒂也承认自己的爱犬“非常凶狠”

    11、第一位因咬人而被禁赛的球员：1983年4月24日，老鹰队的韦恩·“大树”·罗林斯。在1983年的一场季后赛决战中，凯尔特人队暂时保持领先，老鹰队的罗林斯随手给了对方的丹尼·安吉一肘子，怒气难平的安吉马上就跟这位7尺大汉厮打在了一起，两个人双双倒地。罗林斯情急之下张嘴咬住了安吉的手指，造成后者被缝合五针。NBA官方勒令罗林斯停赛五场，当时的新闻大标题是“大树咬人”。

    12、第一位换肾之后重返球场的球员：2000年3月，马刺队的肖恩·埃利奥特。早在1993年，埃利奥特就被诊断出患有肾脏紊乱。尽管他当即就开始采用药物治疗，但病情仍然在逐步恶化。1999年3月，埃利奥特无可避免的接受了换肾手术。出人意料的是，次年3月14日，大病初愈的埃利奥特重返球场，并且在随后的两个赛季里足足打了71场比赛才宣告退役。

    13、第一位因玩电子游戏过度缺席比赛的球员：1990-91赛季，国王队的莱昂纳尔·西蒙斯。在当选单周最佳球员后不久，西蒙斯因手腕拉伤而不得不错过了两场比赛。令人啼笑皆非的是，西蒙斯受伤的原因竟是玩掌上游戏机过度！更让人哭笑不得的是，西蒙斯还不是任天堂游戏机的第一个牺牲品，在接下来的又一个赛季中，超音速队的德里克·麦基也因为同样原因缺席了7场比赛。

    14、错过新赛季揭幕战的最荒谬借口：1994年11月，太阳队的查尔斯·巴克利，“眼角膜灼伤”。巴克利错过了该赛季的揭幕战，而他给出的理由竟如此荒诞不经。巴克利称自己在前一天晚上参加了摇滚巨星艾里克·克莱普顿的演唱会，由于灯光太过耀眼，他忍不住用手揉擦双眼，结果被自己刚抹上去的润手乳液给灼伤了眼角膜。

    15、进入伤病名单的最蹊跷理由：1999年3月4日，超音速队的穆齐·诺里斯（曾效力于火箭），“失眠”。别以为“西雅图不眠夜”只是电影故事，鬼灵精怪的诺里斯对此深有体会。当他在1999年3月被超音速队放进伤兵名单时，人们赫然看到他的缺阵原因竟是“失眠”！对诺里斯来说这一点都不好笑，自从他的母亲在1989年因癌症不治逝世之后，他就再也没有睡过好觉。用尽各种办法，每晚也只能睡上不到两个小时。

    16、第一位因被行李车撞伤而缺阵的球员：1991-92赛季，76人队的杰夫·鲁兰德。鲁兰德曾因膝伤严重被迫休息了4个赛季，当他在1991-92赛季决定卷土重来时，命运又一次跟他开了个玩笑。刚刚打了13场比赛，他就在等待球队大巴时被一辆行李车意外撞倒，造成跟腱部分撕裂，只能再度远离球场。

    17、最荒诞的球星卡用途：2002年，开拓者队的昆泰尔·伍兹，“身份证明”。在2002年3月的某一天，伍兹因超速被警方拦截，随后警察在他的豪华凯迪拉克坐驾里发现了数量不菲的****烟。当警方要求伍兹出示自己的驾照或者身份证时，这位NBA新人翻了半天口袋也遍寻不着，最后只能递上一张印有自己形象的球星卡。

    18、最令人瞠目结舌的吃苦事例：2002年10月，森林狼队的凯文·加内特，“买房子”。难道NBA球星们个个都与世隔绝吗？加内特肯定是其中一个，在2002年《GQ》杂志的一次采访中，在97年就与森林狼队签下6年1.26亿美元合同的加内特大吐苦水：“从我进NBA以来，你们谁也想不到我有多惨！”但记者要求举例时，加内特挠挠头皮：“嗯，第一次买房子真的很艰难。”
    19、赛前呕吐次数最多的球员：从1956-57赛季到1968-69赛季，凯尔特人队的比尔·拉塞尔，1128次。对拉塞尔来说，赛前吐上一回已经成了个人习惯，倘若哪天没能舒舒服服吐个满地，那么他当晚的状态必将萎靡不振。赛前的呕吐与胜利之间已经画上了等号。

    20、唯一一位把球技提高归功于迷幻药的球员：1973-74赛季，纽约尼克斯队的菲尔·杰克逊。在成为举世闻名的著名教练之前，杰克逊一向被视作是联盟里最离经叛道的球员之一。在杰克逊于1975年出版的《小牛：不只是比赛》一书中曾披露，他于1973年5月在马里布海滩食用了不少迷幻药，那种“飘飘欲仙”的感觉令杰克逊对比赛重新充满热爱，在接下来的1973-74赛季中一日千里，每场可得11.1分和5.8个篮板球。

    21、第一位在比赛中叫外卖的球员：1985年3月20日，公牛队的昆汀·戴利。在公牛队客场挑战马刺队的下半场比赛期间，戴利命令球童找一位记者借5块钱，然后为他买上一份皮萨饼。当球童带着皮萨饼归来之后，戴利就旁若无人的坐在板凳席最末端大快朵颐，当然，他的目的主要是为了娱乐大众。

    22、唯一一位曾经用长矛猎杀雄狮的NBA球员：马努特·波尔，1985-86赛季到1994-95赛季。有一件事情毋庸置疑：波尔是在NBA打球的、7尺7寸身高的苏丹球员中最好的一位。但又有谁知道，早在15岁那年，他就曾经单枪匹马用长矛杀死过一只睡狮！这起“英雄事迹”后来被他的经纪人给写进了履历表。

    23、唯一一位在日本集中营被养大的NBA球员：汤姆·梅塞切利，1961-62赛季到1970-71赛季。梅塞切利在其10年NBA生涯中获得了“疯狂俄国佬”的美称，他也是在勇士队获得球衣退役殊荣的第一人。然而令人意想不到的是，没有人的童年能够比他悲惨，他的父母都参加了红军革命，随后迁入了中国哈尔滨。梅塞切利的父亲在旧金山找到了一份工作，他的母亲原本打算带他一起前去投靠，没想到此时爆发了日军偷袭珍珠港事件，所有船只都被迫停止出航，梅塞切利连同母亲和姐姐一起被送进了日军集中营，他们在那里一共呆了5年时间。

    24、唯一一支用球员换取咨询的球队：1983年1月7日，印第安纳步行者队。当时琼·斯普尔斯特拉担任着开拓者队副总裁兼总经理的职位，其“营销大师”的地位已经根深蒂固11年之久。由于伤病困扰，开拓者队急需一位控球后卫，他们很快从步行者队交易到老将丹·布斯，作为回报，步行者队得到了斯普尔斯特拉为期一周的经营咨询。

    25、最富戏剧性的转会：1972年，李罗伊·埃里斯和约翰·特拉普，从湖人队转会76人队。他俩在上一个赛季跟随湖人队打出69胜13负，但接下来就随同76人队一起打出9胜73负的NBA史上最差战绩。

    26、最差的转会谢辞：1999年，火箭队的斯科蒂·皮彭。在查尔斯·巴克利的极力主张下，火箭队费尽周折从公牛队招揽到一代名将皮彭。遗憾的是，火箭队的豪华阵容在季后赛首轮即宣告搁浅。皮彭在赛季结束后反倒抨击巴克利没有求胜心，还给他送上了“死胖子”的绰号。

    27、第一位在男子职业联盟“比赛”的女人：1968年11月28日，肯塔基上校队（ABA）的佩尼·安·厄利。上校队冒天下之大不韪签下了这位身高5尺3寸、体重110磅的女骑师，即便她可能终生也无法代表上校队上场打球。历史性的一刻发生在1968年11月28日，当时上校队将迎战洛杉矶明星队。厄利穿着迷你短裙和圆领运动衫，跟随球队一起进行了热身，随后径直坐在了板凳席上。比赛刚进行不久，厄利以替补身份被派去发界外球，她将球传给队友拉斯科尔，后者得球后马上请求暂停，上校队随即把厄利换下。此后四处签名就成了厄利的主要工作。

    28、第一位因拒绝参加奏国歌仪式而被禁赛的球员：1996年3月12日，掘金队的莫罕默德·阿卜杜—拉乌夫。拉乌夫在该赛季大部分场次里都没有参加赛前的奏国歌仪式，最终引起了联盟高层的密切注意。官方下达了一纸禁令，除非掘金队的这位首席得分手跟其他人一样列队参加仪式，否则他将无法在任何一场正式比赛中登场。拉乌夫最终选择了服从，但他仍然有自己的应对之道，当别人都垂下头颅一派肃穆时，这位伊斯兰教徒却双手捧脸默默祈祷。

    29、参加过最多次“感恩而死”音乐会的名人堂成员：比尔·沃顿，超过650场。沃顿是传奇摇滚乐队“感恩而死”的忠实拥趸，他曾经在访问中承认：“当我还在高中时，我就参加过许许多多摇滚音乐会，但直到我第一次来到‘感恩而死’的现场，我才终于意识到自己的归宿。”

    30、球员纹身上最长的圣经部分：拉里·休斯，16个词。休斯在2000年夏天决定扩大自己的纹身规模，他选择了第23号圣歌中的全部六韵，从脖子到肚脐，全部被刻得满满当当。

本协会博客：http://ydyzlqxh20061108.blog.sohu.com/

  QQ群号：60767945（阳东一中篮球协会）

    阳东县第一中学篮球协会，英译名：Yangdong No.1 Middile School Basketball Association，缩写为YDYZBA。创建于2006年11月8日，是在校团委和社团部的大力支持下，由学生自发组织的一个对篮球有高度热情的学生组织。协会自成立以来队伍在不断地壮大，就高一级分部现有会员20多人。

    协会本着“以球会友，凭技称雄”的宗旨。全面提高篮球这项运动的影响力,努力营造积极向上的篮球氛围，协助并配合各类篮球竞赛，丰富校园文化生活，为我校的篮球爱好者构建一个施展自我才华的舞台，让更多喜欢篮球运动的同学，有更多锻炼机会，也激发非篮球爱好者对篮球的兴趣，使他们从中学到更多的知识，掌握更好的技术，从而增强他们的体质。

    本协会有着健全的组织机构形式，内设理事长、会长、副会长、秘书部、财务部、组织部、宣传部、外联部、裁判部和竞技部（全体会员分为男篮组和女篮组）。主要由会长，副会长及各个部门的部长负责各项日常工作，同时对全体会员都作出一定的纪律规定，如有违反一律按照协会的纪律章程进行处理。另外我们还对协会的财务进行严格的管理，增强透明度，严禁乱花乱收等现象的发生。

    虽然我们也许不能让每一个会员都成为顶尖的篮球高手，但我们一定会让篮球协会的每一名会员从篮球运动中获得快乐，体会到篮球运动的无穷魅力。在这里你不但可以提高你的篮球技术，还可以交到许多知心朋友，每年我们都会组织各种各样的训练与比赛，加入篮球协会一定会让你在中学生活更加丰富多彩。

    借新一轮学校社团思想大解放的东风，她正以矫健的步伐，务实而自信地向一流优质协会迈进。

2008年6月21日

各位代表：

    我受协会理事会委托，向大会作工作报告，请予审议。工作报告分两个部分：

    第一部分：协会工作的回顾与总结

    自篮球协会成立以来，深入贯彻《全民健身计划纲要》，努力探索新时期开展协会工作的思路和方法，逐步健全协会组织机构、管理模式、运行功能，以发展阳东一中篮球运动为己任，有组、有计划、有声势地开展活动，会员技战术水平明显提高，篮球运动普及面不断扩大，为推动我校群众性体育运动作出了应有的贡献。

    一、积极探索，协会运行开局良好。

    篮球协会成立以来，以开展篮球运动、推动全民健身为宗旨，积极探索，勇于实践，协会各项工作取得良好的开局。一是组建日常工作机构。根据协会章程规定，选举产生了协会理事会成员，负责开展协会的日常工作。万事开头难，为把协会办起来，使协会工作正常运转，第一届理事会做了大量的工作。理事会一班人付出了大量的时间和心血，想方设法、尽心尽力推进协会的发展和建设。二是建立规章制度。协会一经成立，就制定了协会章程，包括了财务工作制度、发展会员制度、会员会费交纳制度、日常训练制度等多个工作制度，协会各项工作逐步走上制度化、规范化的轨道。三是优化队伍素质。协会成立后，吸引了大批篮球爱好者。加入协会的会员，不仅要热爱篮球运动，有一定技术水平，还要有良好的道德风尚和集体观念。在此前提下，协会每年吸收几十名新会员，对违反章程和有明显陋习的会员进行清退，保证了会员队伍素质。

    二、坚持训练，篮球技术逐步提高。

近一年来，协会以阳光体育运动为载体，组织会员进行训练，无论酷暑严冬从未间断。每周安排三天为训练日，每天训练时间从下午4：30到6：30。要求每位会员合理安排时间。为了增强实战能力，从今年开始，每学期举办学生篮球赛。由于坚持不懈开展训练，增强了会员的身体素质，增进了协会的凝聚力，提高了篮球技战术水平和整体实力。

    三、精心组织，举办赛事能力明显增强。

    在过去的一年中，篮球协会主办、协办了多次各类篮球比赛，在实践中积累了较为丰富的赛事组织经验。大小比赛都精心组织，设立组委会，制定详细规程，公正裁判，准确计时计分，历次举办的比赛都很成功。主办较高规格的赛事有：我校教职工篮球赛、两届班际学生篮球赛和刚刚结束的“我的动感地带杯”首届学生三人篮球赛，这些比赛成功举办，活跃了我校的校园文化生活，激发了学生健身意识，推广了篮球运动，也标志着我校篮协赛事组织已经成熟。

    各位会员，刚刚过去的一年，一中篮球协会经历了从无到有，平稳顺利的起步阶段，各项工作取得了一定的成绩。这些成绩的取得，离不开学校领导关心和厚爱，也是全体会员热情参与和共同努力的结果。当然，协会在初始阶段，工作中也存在不少问题和不足，主要是：组织网络还不健全，协会经费来源不足，团体会员活动与训练没有真正开展起来等，这些问题和不足将在今后工作中加以改进。

    第二部分：今后一段时期协会工作的初步打算和建议

今后一年，是我校篮球协会从“建起来”向“发展好”过度的关键时期，协会工作的指导思想是：以“三个代表”重要思想和科学发展观为指导，以全国开展“全民健身与奥运同行”主题活动为契机，进一步解放思想，开拓进取，优化协会运行机制，实现协会又快又好发展。广泛开展篮球运动，加快发展篮协团体会员，壮大篮球爱好者队伍，进一步提高篮球运动水平，推动我校篮球运动事业。

近几年协会工作的主要任务是：

    一、健全组织网络，完善工作机制。新一届理事会产生后，逐步配合裁判委员会等办事机构。细化理事会职责分工，明确各部门职能，健全规章制度，使协会真正成为有组织章程、有网络机构、有规章制度的社会团体。

    二、拓宽经费来源，加大社会投入。多元化、多渠道拓宽经费来源，加快协会发展。条件许可情况下，成立协会实体机构，在核准的业务范围内开展活动或服务。在追求篮球竞赛社会效益的同时，提高商业竞赛的经济效益。以赛事冠名、场地广告等形式，最大限度增加收入。

    三、组织比赛训练，营造篮球运动声势。每年组织1-2次有较高竞技水平的比赛，并争取办成品牌赛事。丰富学生课外文体生活，扩大一中对外影响，推动我校篮球运动。组织好全校性系统篮球赛，筹办三人制篮球比赛等赛事。执行好会员日常训练制度，发挥一中篮球俱乐部“以球会友、以球健身”的载体作用，让会员有球打、打好球，提高身体素质，更好地为一中体育发展作贡献。

    四、扩大篮球普及面，壮大爱好者队伍。采取有效措施，增强协会理事普及篮球运动的主动性，有篮球运动基础的班级，都要尽可能加入协会成为团体会员。发挥团体会员的示范带头作用，让更多的班级把篮球运动真正开展起来。

    2008年8月8日，我国将首次主办奥运会。让我们以饱满的热情，开拓创新，奋发进取，努力做好篮球协会各项工作，为一中篮球运动作出更大贡献，以优异的成绩迎接北京奥运的胜利召开！

程万琪1940年出生于越南，7岁接触篮球，可惜个子不高（170厘米），后来改走行政管理的道路，是追随孙中山先生的革命者程璧金先生的孙子。程万琪1954年移居香港，毕业于香港中文大学，毕业后从事金融业、国际贸易，在海外各国有庞大的业务网。由于他有雄厚的经济实力，他在亚洲、世界体坛发挥的作用也就更大。

先后为波斯顿、汉城、马尼拉、纽约、洛杉矶等世界著名城市荣誉市民；

1970年，他出任香港篮球总会会长

1980年在美国纽约创立东方银行并任行长，同时在世界各大城市开设金融公司，从事金融投资业务；

1987年当选亚洲篮球联合会主席和国际篮球联合会副主席。

1992年组织全世界一百多个国家和地区的华人社团成立了“世界华人协会”并任总会会长，发动世界各地华人到中国投资，业绩遍布于祖国各地；

2000年出任香港财富集团董事局主席，组织并领导了“大中华财富产业圈”的总体布局及建设实施。

2002年程万琪在美国举办的世界篮球锦标赛期间当选为国际篮联(FIBA)主席。

程万琦是国际公认的社会活动家，为全世界华人的团结和世界和平作出了卓越贡献，曾被联合国授予“和平使者”和“世界和平大使”荣誉称号。他不仅是国际篮联的第一个华人主席，也是目前世界上众多体育联合会里面唯一一位中国人主席。程万琦先生自1969年开始做香港篮球协会主席，1989年升为永远名誉会长，由1972年开始任亚洲篮球总会（ABC）主席及至会长，任期至到2002届满。在2002年8月26日于美国印第安纳波利斯举行之第十七届国际篮球联合会（F.I.B.A.）同人大会，成功被推选为主席，任期为2002-2006年，成为全世界篮球界唯一一位华人任最高的领导。这个是世界级第一大之体育总会，有212个国家会员，总部设于瑞士日内瓦。

1975年在泰国曼谷主持亚洲篮球总会会议，在会议中支持批准中国篮球协会加入亚洲篮球总会成为会员之一，并同时暂停中国台北的会籍。之后曾数十次组团去中国大陆投资访问，历来都是热烈地支持和积极配合中国政府。

1989年在9月尾10月初举办男子篮球赛，当时只有中国及香港队参加，经其多方面努力动员下，最后参加队伍增加至15队，连中国台北队也派队参加了。1990年中国举办亚运会，其人也全力支持。中国申办2000年奥运会虽然失败了，但其人当时是不遗余力地积极倡议，并发动全球华人签名支持的，直至中国成功争取到2008年奥运主办权。

1991年华东发生水灾，其人发动香港及世界各地华人大力支持灾区，不仅捐赠了大量应急物品和筹集救灾资金，还亲自随团到灾区探访、慰问、了解灾情，给予有效的协助，积极参与脤灾活动并得到了中央领导人江泽民和李鹏的接见。

过去十多年里，其人发动各地华人到中国投资、建厂搞四化，为振兴中华做贡献。近十多年来，为筹组"世华会"，走遍全世界，做了大量工作，终于在1992年成功地在香港成立了"世界华人协会"。协会是以团结全球华人，提高华人在当地社会中之地位和保障华人权益，并以弘扬中华文化和振兴中华为宗旨。在成立后的几年时间里，"世界华人协会"举办过多次书画展、河北省吴橘县招商会、全资赞助祝总骧教授莅港学术交流会、为国内航天科技和为北京申办奥运会捐款、邀请广州战士杂技团来港表演、亦为内地清贫大学生捐献助学金，每年资助百多所希望工程小学及百多名大学生的全年经费，希望为祖国培养人材。

兼任香港跆拳道协会主席、会长已有二十多年，同时也是世界跆拳道财务副主席(共160个会员国)。是全世界唯一一个任两个世界级大会会长的中国人。在任期间，为香港跆拳道协会取到第十三届男子及第六届女子世界跆拳道锦标赛主办权，庆祝香港回归祖国，并于1997年11月19至23日(五天)在香港红磡体育馆举行。当时出席参赛的国家和地区代表超过120多个，共有四千多名教练和运动员，场面非常盛大和热闹，是香港百多年来最大规模的体育盛事。其人也是世界太极拳总会会长。

从1975年接受中央政府邀请到北京参加国庆后，廿七年来尽心尽力为国家民族做事，号召世界各地华人回国投资，在海外联络各地华人支持及拥护中国政府；

2000年11月5日，在北京人民大会堂接受联合国国际科学与和平周－中国组织委员会颁发“和平使者”。2002年获美国总统乔治布什颁发杰出教育奖状。2002年8月20日在山东蓬莱市获联合国选为“和平大使”。2002年10月25日在上海交通大学高科技大厦接受“客座教授”荣誉。2003年10月3日获北京华夏论衡经济发展研究院邀请担任研究院院务委员会永远名誉主席。其人积极联系世界越棉寮华人中国和平统一促进会，并于2004年2月22日于香港发起签名，推动维护海峡稳定，反对挑拨离间，破坏台海和平，支持一个中国政策，促进和平统一中国，一国两制为目标。

现在其人是美国亚特兰大市、纽约市、汉城市、马尼拉市、巴黎市、南非约瀚内斯堡市、巴西圣保罗市等之荣誉市民。

    有时候心理素质比单纯的技术更能引导比赛的发展进程。下面谈谈打篮球之必备心理素质，因为就单说技术，小艾不见的比科比厉害，可人们普遍认为小艾在心理上赢了科比，从76人队的水平看，得亚军其实是他们的心理素质和战斗作风在起作用。 

    一.坚定的获胜信心。

    没有人打篮球是想输的，但是也不什么人都一定会赢。既然上场，结果谁也不知道是什么，那么就一定要有必胜的信念。因为没有这信念，特别是在比份落后或僵持阶段就无法咬住对手。这里正面例子是76人队在西部决赛的表现，在外界都看好雄鹿，76人连输两场，有很多人受伤的情况下，76人仍相信自己能进总决赛。反面例子也是76人。在总决赛时76人的必胜信念就不强了，本来第一场客场赢了，到了主场反而缩起了手脚，既然第一场能赢，就证明自己有实力，可惜76人自己打败了自己。

    二.良好的比赛作风。

    比赛作风指的是对比赛对对手的尊重态度，因为尊重对手就是尊重自己。在比赛中动作不粗野，对球不对人，不故意给对手造成人身伤害和语言上的侮辱。这里正面例子有老中国男篮（钱澄海白金申那届），真正是友谊第一，比赛第二，NBA中有格兰特希尔。反面有现在的中国男篮，本来实力亚洲第一，可是到处和别人打架，真是大丢中国人的脸。 

    三.坚韧不拔的比赛意志。

    当比赛落后和僵持时，就看谁的意志更坚定，谁更能咬住牙。坚持就是胜利，篮球也是一场战争。正面例子有斯大林格勒战役，红军在废墟里能坚持半年的巷战，最后是德军先崩溃。反面例子是2000年奥运会上中国对法国，就实力而言也不会差那么多，但中国队在第三节被里加多的几个三分彻底击溃了心理防线，从此一泻千里。 

    四.趁胜追击的豪情。

    “宜将剩勇追穷寇，不可沽名学霸王。”篮球比赛往往会打出所谓的小高潮，这时候应该趁胜追击，绝不能给对手喘息的机会，因为比赛还没有结束，如果在高潮时放松，乐极生悲的大逆转不是没有可能。正面例子有梦一队在92年奥运上每场净胜对手30分。反面例子有梦三队在多伦多差点阴沟翻船。 

    五.英勇顽强的拼搏精神。

    爱拼才会赢。篮球是一种激烈的强身体对抗的勇敢人的游戏。比赛中要敢打敢拼，敢于做各种动作。打的太软，无疑是给人示弱，还不利于自己水平的发挥。正面例子有罗德曼，他打球是相当投入的，当蓝板王除了要会卡位，更重要的要有无畏的勇气，毕竟投篮容易抢板难。罗德曼经常为了抢一个快出界的球，奋不顾身地冒受伤的危险飞身扑救。反面例子是中国男足，具体表现大家看地很清楚。 

    六.从容不迫的风度气质。

    打篮球要体现出一种快乐，一种爱好，，而不是一种紧张，一种痛苦，无论领先还是落后，都要给人一种从容不迫的风度。正面例子有微笑刺客托马斯和J博士朱 欧文，当然还有魔术师和乔丹。反面例子还是我们那不成器的中国男足。

   控球后卫（PG）

　　控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。

　　 怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。

　　对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。

　　得分后卫（SG）

　　得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。

　　得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。

　　如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。

　　小前锋（SF）

　　小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。

　　小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

　　大前锋（PF）

　　大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。

　　大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人

，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。

　　既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率最高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。

　　以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔最大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。 　
　
　　中锋（C）

　　中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。

　　中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。

　　一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。

　　中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。

饮食方面：
注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门 多种食物混合着吃，互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正；

反之，冰淇琳、方便面、巧克力、饼干、甜点等食品和高温油炸食品应尽量不吃。可乐等碳酸饮料也少吃为妙，因为碳酸易和钙结合形成碳酸钙，将人体内的钙破坏掉，从而影响骨骼发育。此外，吃盐过多、吃糖过多、吃精米白面过多、不吃早餐、过分节食、吃荤不吃素、吸烟饮酒等等都是增高的大敌，必须纠正之。 

所以，每个人从小开始，就要养成一个科学的饮食习惯，做到荤素搭配、营养均衡、同时牢记“早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少“的原则，从而达到增强体质、促进长高的目的。

下面是营养均衡表和长高食谱，仅供您参考。 

营 养 均 衡 表 
类别 食品 含有特性 作用 
1类 牛肉鱼肉蛋豆制品 蛋白质脂肪维生素B2 骨骼与肌肉的能量源 
2类 牛奶乳制品 蛋白质无机矿物质维生素B2 调节身体中促进骨骼生长的技能 
3类 各种蔬菜、水果 无机物、维生素C胡萝卜素 为骨骼发育提供营养物质 
4类 粗粮五谷山芋类 碳水化合物维他命B1 调节身体技能、能量源 
5类 芝麻核桃花生松子 脂肪维他命A和D 能量源 

长 高 食 谱 
早 餐 午 餐 晚 餐 
牛奶250毫升或豆浆一杯 主食粮谷类400克--500克 排骨冬瓜汤或紫菜蛋汤 
鸡蛋一枚 豆制品80--100克 主食粮谷类400克 
面包两片 畜禽鱼肉类120克 牛肉炖土豆 
西红柿或苹果或香蕉一个 蔬菜500克 蛋80克 高钙牛奶250毫升 
柠檬汁或胡罗卜汁一杯 水果100--200克 水果100克 

睡眠方面： 
睡眠对儿童的生长发育作用重大。睡眠时生长激素的分泌量最多，尤其在入睡初期的深度睡眠时分泌最多，血液中生长激素的浓度达到最高值。如果睡眠受到干扰，睡眠时间不足的话，生长激素的分泌就会减少，从而影响长高；另外，到了晚上，人平躺在床上，下肢从纵向的中立作用中得到解脱，骨骼就不能得到充分的休息。而站立的时候，上半身的分量全部压在了下半身上。生长激素也是平躺时的分泌量大于站立时。因此，一定要做到早睡早起，每天保证8--9个小时的睡眠时间。 

同时保证睡眠质量的提高。睡觉之前，不要养成吃夜宵的习惯。夜宵，特别是甜味食品会使血糖值上升，影响生长激素的分泌，因此，晚餐尽量在临睡前2小时结束。如果实在饿得睡不着时，请食用高蛋白食品，如：奶酪、鸡蛋、豆制品、牛奶等；临睡前看电视或打游戏要控制在2小时内，否则，会给予视神经不必要的光芒刺激，加重儿童的疲惫感，引起副肾皮质激素的分泌。过量的副肾皮质激素会阻碍生长激素的分泌；临睡前不要让大脑超负荷运转，可以热水洗脚或沐浴、听音乐，放松放松神经。同时把房间内光线调暗或者放一个切开的橙子，让散发的清香安抚紧张的神经，有助于提高睡眠质量。